Reconocer la depresión adolescente: lo que pueden hacer los padres
by Dr. Lorenzo Shapiro | 9 de enero de 2023 | Sin categorizar |
La crianza de los hijos adolescentes puede ser difícil, y es importante que los padres sean conscientes de los signos y síntomas de la depresión en sus hijos. La depresión adolescente es un problema grave de salud mental que puede tener consecuencias devastadoras si no se trata. Es importante que los padres busquen signos de depresión en sus hijos adolescentes y les brinden el apoyo adecuado. En esta publicación de blog, analizaremos los signos de la depresión adolescente, cómo reconocerlos y qué pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos. También discutiremos los beneficios de la terapia para ayudar a los adolescentes con depresión.
Señales de advertencia de la depresión adolescente
La depresión adolescente puede ser difícil de reconocer para los padres, especialmente porque es posible que los adolescentes no muestren signos externos de angustia. Pero hay varias señales que pueden indicar que su adolescente puede estar luchando contra la depresión.
Los signos comunes de la depresión adolescente incluyen:
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un sentimiento persistente de tristeza
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pérdida de interés en actividades que solían traer alegría
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fatiga y pérdida de energía
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cambios de apetito
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problemas para dormir o dormir demasiado
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dificultad para concentrarse
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quejas físicas frecuentes como dolores de cabeza y de estómago
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comportamiento temerario
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retiro de amigos y familiares
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pensamientos de muerte o suicidio
Si nota alguno de estos signos en su hijo adolescente, es importante que busque ayuda.
Una opción es probar la psicoterapia, que puede proporcionar un espacio seguro para que los adolescentes exploren sus sentimientos y aprendan a manejarlos mejor. Muchos terapeutas usan tratamientos basados en evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que incluye hojas de trabajo y ejercicios que pueden ayudar a los adolescentes a controlar sus pensamientos y su comportamiento. La psicoterapia también puede ayudar a los adolescentes a desarrollar las habilidades que necesitan para lidiar con el estrés y construir relaciones saludables.
Por qué los adolescentes pueden ser reacios a buscar ayuda
Es posible que muchos adolescentes no quieran admitir que están luchando contra la depresión, ya que pueden sentirse avergonzados o pensar que pueden manejarla solos. También pueden ser reacios a pedir ayuda porque les preocupa ser juzgados, sentirse avergonzados o ser incomprendidos. Además, la idea de hablar con un terapeuta puede ser intimidante. Por ejemplo, pueden sentirse ansiosos por hablar sobre sus pensamientos y sentimientos en una sesión de terapia o por llenar hojas de trabajo. Es comprensible que los adolescentes sientan aprensión por buscar ayuda, y es importante que los padres sean comprensivos y comprensivos durante todo el proceso.
Cómo los padres pueden animar a sus hijos adolescentes a buscar ayuda
Puede ser difícil para los padres saber cómo ayudar. Afortunadamente, hay varias formas en que los padres pueden animar a sus hijos adolescentes a buscar ayuda.
El primer paso es iniciar una conversación con su adolescente. Pregúnteles cómo se sienten y trate de ser comprensivo y no juzgar. Asegúreles que está bien pedir ayuda y que hablar con alguien puede ayudarlos a sentirse mejor.
Anime a su hijo adolescente a llevar un diario de su estado de ánimo, donde pueda anotar cómo se siente cada día y cualquier cambio que note. Hacer un seguimiento de esta información puede ser útil cuando se trabaja con profesionales de la salud mental.
Asegúrese de que su adolescente sepa que usted está allí para ayudarlo y que está dispuesto a ayudarlo. Ofrécete a acompañarlo a las citas de terapia, bríndale libros o hojas de trabajo sobre el cuidado personal, o simplemente habla con él cuando lo necesite. Es importante crear un espacio seguro en el que su adolescente pueda hablar abiertamente sobre sus emociones.
Sobre todo, recuérdele a su adolescente que no está solo. Todo el mundo experimenta momentos de depresión o tristeza, y nadie debería sentirse avergonzado o avergonzado de buscar ayuda.
Cuándo buscar ayuda profesional
Cuando se trata de depresión adolescente, es importante saber cuándo buscar ayuda profesional. Si su adolescente muestra alguna de las señales de advertencia de depresión, como mal humor, fatiga, cambios en los patrones de alimentación o sueño, aislamiento o bajo rendimiento escolar, puede ser el momento de buscar ayuda. Es importante que los padres reconozcan cuándo los síntomas de su hijo van más allá de la típica angustia adolescente y se vuelven más graves.
Puede ser útil hablar con el médico de su hijo adolescente, o con su propio médico o proveedor de salud mental, si tiene inquietudes sobre la salud mental de su hijo adolescente. El médico puede evaluar los síntomas y brindar referencias a un profesional de salud mental si es necesario.
Si cree que su adolescente está en crisis o en peligro de hacerse daño a sí mismo o a otros, es importante que busque ayuda de inmediato. Puede llamar al 911 para servicios de emergencia o ir a la sala de emergencias del hospital más cercano para obtener ayuda. También puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 (TALK) para obtener asistencia las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
No hay necesidad de esperar hasta que los síntomas se vuelvan severos antes de buscar ayuda. La ayuda profesional puede marcar la diferencia para ayudar a su adolescente a manejar su depresión. Al brindar apoyo y aliento, puede ayudar a su adolescente a superar este momento difícil y desarrollar habilidades de afrontamiento más saludables.
El recurso gratuito de esta semana
Haga clic aquí para obtener la hoja de trabajo Creación de un mapa de apoyo, diseñada para ayudar a los adolescentes a comprender cómo buscar ayuda de las personas que los rodean.
